כדי להקשיב לעצמנו אנחנו צריכים להיכנס לשקט.
לעשות שקט זה לא אומר שאין רעש אלא שאנחנו יכולים ללכת אל מעבר לרעש -
מעבר לרעש של המחשבה שלנו,
מעבר לסערת הרגשות שלנו,
מעבר למתחים והצרכים של הגוף שלנו.

כשהמתח הפיזי נרגע ומתמוסס, נוכל לחוש בצורה טובה יותר היכן נוצר המתח בגוף, 
להתבונן מהצד במחשבות שלנו ולבחור את הרגשות שמיטיבים איתנו.

  • YouTube

  ליצירת קשר: 054-771-4277 או בקליק על הסמלים:        

WhatsApp_Logo_1.png