צ'י קונג בימי שישי
תרגול צ'י קונג בהנחייתי
להתחיל את היום עם אנרגיה
ולהיכנס לשבת בשלווה
ימי שישי ב10:00
אונליין בזום
50 ש"ח למפגש
מהו צ'י קונג?
צ'י קונג הוא לימוד ותרגול של טיפוח כוח-חיים חיוני באמצעות טכניקות שונות,
הכוללות:
טכניקות נשימה
תנוחות
מדיטציות
דמיון מודרך
צ'י היא המילה הסינית ל"חיים" או "אנרגיה חיונית" שזורמת בכל דבר.
גונג (שמבוטא גם קונג) פירושו "עבודה" או "מיומנות" או יתרונות, שנרכשו באמצעות התמדה ותרגול. שתי המילים יחד אומרות "מיומנות או שליטה בעבודה עם אנרגיה חיונית" - זהו טיפוח וצבירת זרימת אנרגיה שופעת באמצעות תרגול.
השאיפה היא לפתח את היכולת לעבוד עם הצ'י על מנת לקדם ריפוי עצמי, למנוע מחלות ולשפר את איכות החיים.
יתרונות פיזיים של תרגול צ'י גונג
תרגול צ'י גונג הופך את הגוף לחזק וגמיש. הוא משפר את שיווי המשקל, הסיבולת והגמישות.
משפיע באופן חיובי על מערכת הלב וכלי הדם, מערכת הנשימה, העיכול, המערכת האנדוקרינית, המערכת החיסונית ומערכת העצבים המרכזית.
יתרונות רגשיים
זרימת צ'י חלקה ומאוזנת שנוצרת על ידי תרגול צ'י גונג יוצרת תחושות של שמחה,
פתיחות ומצב נפשי אופטימי ומלא אנרגיה.
יתרונות נפשיים ורוחניים של צ'י גונג
שפע האנרגיה והשקט הנפשי שנוצר על ידי תרגול צ'י גונג תומך בבהירות מחשבתית רבה,
ומזין גם אינטואיציה ויצירתיות.
ככל שאנו מעמיקים בתרגול הצ'י גונג שלנו, אנו הופכים מודעים למימדים עדינים יותר של ההוויה שלנו, ומתחילים לחוות, באופן ישיר, את הקשר שלנו עם משהו גדול בהרבה מאיתנו.
אמנות הנעת האנרגיה בגוף שלנו
הצ'י גונג מחולק לשני חלקים:
1. תרגילי צ'י גונג עצמיים הכוללים מערכת של ריפוי עצמי וטכניקות לשמירה על הבריאות,
הכוללת איזון, הרפיה, נשימה בריאה, יציבה טובה, פעילות גופנית ומדיטציה.
2. צ'י קונג רפואי כולל הזזת אנרגיה או צ'י מסביב לגוף ובתוכו כדי לסלק חסימות, לאיזון וחיזוק האנרגיה החיונית בגוף.
כל מפגש אורך שעה, עלותו 50 ש"ח
*בהגעה ל2 מפגשים בשבוע העלות 80 ש"ח לשניהם
**ניתן להגיע למפגש ניסיון